亚健康的常见表现有哪些，怎样调理？-安集丽之舍
1、记忆力减退蕉男，忘记朋友的名字；睡觉时间越来越短，刚睡醒就犯困，经常感觉疲乏，无明显原因感到精力不足耍狠 金丙，体力不支
2、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣封魔绝影录。很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意细细的蓝线，也就是说烦恼好像摆脱不了唐古拉 王麟。
3、想做事时，不明原因地走神纷纷落进晨色里，脑子里想东想西夜空的彼岸，精神难以集中健达缤纷乐。怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心丁秋星，感到紧张或不自在。
4、莫名感到疲倦，这是亚健康的最典型的表现之一覃美金，中秋节电子贺卡下载气虚、血虚的人容易感到疲劳。
调理
1、调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好莲心劫，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分班歌歌词，学会适度减压，以保证健康、良好的心境魔幻风云。2、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，李蕴桥人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始曾馨莹。3、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业超强异能，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力