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京香吧五行+五色,排毒疗法饮食篇-我是lvlili

五行+五色,排毒疗法饮食篇-我是lvlili
金木水火土
白绿黑红黄
大家好,今天和大家分享的是人体内脏对应的五行+五色,以及分别适合吃的食物,下面咱们开开始吧~
金=肺
色白
功能:宰相,吸收,呼出废气,吸入氧气,成为喷雾器。
中医眼中的白色在五行中属“金”,而肺脏在五行中也属“金”,所以白色食物有养肺之功效。适当地多吃白色食物可提高肺脏之气,能够直达肺经,滋阴润肺。
推荐食物:白萝卜、白菜、高丽菜、洋菇、白木耳、甘蔗、白米、薏仁等。还有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等官场厚黑学,但过敏性体质慎用。

木=肝
色绿
功能:主免疫,解毒浩劫重生。
“青色在五行中属木”,而人体中的肝也属于五行中的“木”,所以两者相对应。中医认为,青色食物有清肝解毒的作用,有益肝气循环和代谢,防肝病。另外,青色食物还有消除疲劳、明目、保健视力和提高人体免疫力的功能。
推荐食物:绿豆、黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋等。

水=肾
色黑
功能:主骨,是血液循环的过滤器。
黑色对应的是肾,黑色在五行中属“水”,而肾脏在五行中也属“水”,所以黑色食物有补肾功效李思澄,并且能保健、养颜、抗衰、防老等,对生殖、排泄系统都有益。比如,黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效朱志勋。而黑色水果还富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。京香吧
推荐食物:黑木耳、黑葡萄、黑桑葚、海苔、黑豆、豆豉、紫米、黑芝麻等。
火=心
色红
功能:动力泵,推动血液运行的脏器孔庆翔。
红色属五行中的“火”,而心在五行上也属“火”,所以红色食物能提高心脏之气,可增强人体组织中的细胞活性,多吃红色食物不仅能预防感冒,而且还能补血、活血和补阳。韩世雅
推荐食物:红花、山楂、红枣、红豆、番茄、苹果、樱桃、荔枝等陈羽琦。
土=脾胃
色黄
功能:胃是容纳,脾是吸收,向全身供水液。
中医认为,黄色在五行中属“土”,脾胃也属土”,所以黄色食物能提高脾脏之气,增强消化功能,促进和调节新陈代谢高嘉晗。另外酒仙桥危改,五脏六腑都依赖脾胃的滋养,所以黄色食物是人体的血液、精气和运转动力的主要来源。
推荐食物:黄豆、花生、小米、玉米等。
其实大部分人应该都知道,为啥每天吃的花样要多,颜色要丰富,也就是为了能使人体脏器对营养吸收的均衡。
现在我们食物的多样性、丰富性是前所未有的,但很多食物为了追求口感,而忽略了营养。
在我们日常的饮食中盾憩岛,一星期请尽量保证有3天时间选择粗加工、少加工的食物,能生吃的就生吃正德人寿,能少放佐料就少放佐料,给自己的身体来份天然的营养~
养生不是一天就能看出效果的科莫多龙,请给它时间,它会给你奇迹!