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世界上最遥远的距离,
莫过于我们在一起,
你却在玩手机!

“低头族”的诞生,让越来越多的人处于亚健康状态。世界卫生组织一次全球性调查显示:真正健康的人仅占5%,疾病患者占20%中国尾货网,而75%的人则处于一种似病非病的亚健康状态。亚健康虽说不是终极恶女病,但却是现代人身心不健康的一种危度表象,稍不留意,就有可能随着人体免疫功能的下降,导致疾病的发生。预防、消除亚健康已成国际重大研究课题,走出亚健康应该成为现代人追逐生命质量的行为观念。

如今大多数年轻人,长期对着电脑和手机,都成了不折不扣的“低头族”!
近日,在某城市地铁2号线车厢里,一名23岁的姚姓女乘客突然晕倒在车厢里,脸色煞白,浑身无力香蕉花。医生诊断后找到病因,

导致女子晕倒的原因竟是颈椎病
经问诊了解,姚小姐工作需长期伏案在电脑前面,回家也是经常奋战在电脑前,一坐就是好几个小时,不经意间已经埋下了颈椎病的隐患。再加上前一天晚上到凌晨4点多才睡着安世亚太,睡没多久就出门,于是便晕倒在地铁车厢里。
中新网4月5日电 青岛有个14岁少女小婷,每天玩手机常常有五六个小时,最近,一直喊脖子痛、头晕,于是父亲带她去医院检查,令人惊讶的是,检查结果显示:小婷的颈椎出现了生理曲变,略呈反弓,出现了严重的颈椎变形,医生说,这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。颈椎出血形成血肿潮南实验学校,压迫脊椎会导致瘫痪,严重后果将影响今后一辈子的正常生活。

所以说什么是空心方阵普陀二中,经常坐在办公室对着电脑的上班族、沉迷于电脑的网瘾一族以及喜欢玩手机的低头族都得留心!

低头给颈椎带来多大压力?像坐个孩子!
低头玩手机,可能让颈椎承受多达45斤的重压,比一个7岁小孩还重。长期如此彭雪茹,不仅会压出颈纹,颈椎弯曲,还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。


颈椎病轻则引起颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力,病情严重的患者在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒,甚至会导致瘫痪。这些不适症状都是“低头”造成的有些人低头看手机久了觉得视力模糊,以为是光线或看屏幕太久等原因,殊不知问题就出在颈椎上。

常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中,经常保持“低头”这个动作,无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力,可能使颈部的皱纹加深得更快。
平时预防颈椎病可以这么做

——————避免长时间低头——————
最好每工作半小时左右改变一下体位;每工作1小时站起来活动或做保健操;也可以将桌面制成斜面,或抬高写字台 (比普通写字台高2cm),以免工作时颈椎过度前屈。

——————选择正确的睡觉姿势——————
一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使身体感到舒适,方可使全身肌肉松弛,最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。

合适的枕头对维持颈椎的正常结构非常重要。枕头不宜过高,枕长应宽出肩10~16cm,枕芯则宜选用质地柔软、透气性好、富有弹性、不易吸湿的材料。
——————五分钟的颈部按摩操——————
将右手四指放在前额左侧,左手放在左边肩膀上,轻轻地用右手将头拉至右侧并保持十秒,然后以对应的方法重复另一侧。这一步能让你的颈部得到良好的伸展劫刑车。接下来康乐里小学,将两手的食指放在气管两侧,轻轻抬头,用手指用力向下按摩。向下的同时向外用力按摩至耳朵处纨绔邪皇,直至皮肤微红。重复20次,这个步骤能促进颈部血液的流通。

最后,双手轻拍下巴和颈部,帮助松弛皮肤恢复紧致。
—————对颈部的抗衰老护理—————
人们往往不重视护肤品的使用手法,护理颈部时应该将护颈产品少量点在双手手背落跑甜心女主,画圈延展,然后用双手手背向上向外按摩直至产品完全吸收。这样的护理方法还能帮助你的双手延缓衰老吴磊吧,可谓一举两得道明镇。

最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静无尽剑装,韩泰善最好的保健是笑容!只有自己作主,珍惜健康,投资健康,才会拥有健康都市修神人,从而拥有未来李学森。保护健康,从颈部开始,让健康陪伴我们一生吧!

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